Qu’est-ce que les podcasts et comment les écouter ?
L’année 2017 est celle du podcast !
Il vous est déjà arrivé d’entendre cela mais de ne pas savoir à quoi le terme “podcast” faisait référence ? Rassurez-vous, cet article est là pour vous guider dans le monde en pleine expansion du podcasting !
Un podcast, c’est quoi ?
Le podcast (ou baladodiffusion) fait référence à une création sonore / une émission audio qui se télécharge, s’écoute gratuitement et à la demande sur ordinateur ou mobile. On peut distinguer deux formats de podcasts :
- Les rediffusions d’émissions de radio, comme c’est le cas pour France Culture (Les chemins de la philosophie), Nova (Plus près de toi) ou le Mouv’ (After Rap) par exemple
- Les créations originales, qui sont produites par des radios traditionnelles, des studios de podcast ou des personnes indépendantes
Est-ce que c’est nouveau ? Eh bien non !
Les podcasts, ça ne date pas d’hier. ARTE Radio fut la pionnière il y a 15 ans, en lançant ses propres créations originales. En 2016, de nombreux acteurs firent à leur tour leur apparition sur le marché du podcast (Nouvelles Ecoutes, Binge Audio, BoxSons), ce qui les a remis sur le devant de la scène. Mais comment expliquer ce soudain engouement ?
Un format gagnant
Le pionner Serial aux Etats-Unis
Comme toute chose, cela a commencé aux Etats-Unis avec le podcast Serial. Il s’agit d’un podcast d’investigation dans lequel une journaliste retrace l’histoire d’un fait divers : une jeune femme portée disparu qui deux jours plus tard est retrouvée décédé. Son petit-ami est accusé de son meurtre. Le podcast, découpé en plusieurs épisodes, mêle à la fois témoignages et éléments d’enquête ayant permis de condamner le suspect. Via cette narration, les auditeurs furent totalement immergés et suivirent l’enquête à la manière de vrais détectives.
Serial fut un réel succès avec plus de 5 millions d’écoutes ! Actuellement les podcasts se sont durablement implantés dans les foyers Américains avec près d’un tiers des américains qui en ont au moins déjà écouté un.
Le format audio qui séduit de plus en plus
Le format audio attire également de plus en plus de médias qui y voient une réelle opportunité. C’est par exemple le cas de Canal+ qui va lancer courant automne 2017 « Calls », une série sonore 100% audio, ou encore de Facebook qui teste depuis 2016 le Live Audio (ce qui va notamment s’avérer très utile pour les podcasters).
Des thématiques pour tous
Enfin si les podcasts cartonnent c’est avant tout grâce à leur pluralité. Il y en a pour tous les goûts, sur tous les sujets ! Il existe des podcasts pour apprendre le marketing ou les langues, des podcasts lifestyle, sur le sport, les séries, la musique ou la culture. De plus leur durée varie selon les émissions et il n’y a pas de grilles horaires : on peut donc les écouter quand on veut, où l’on veut.
Enfin c’est avant tout, un nouvel espace d’expression accessible au plus grand nombre. N’importe qui peut lancer son propre podcast (cf. l’article créer un podcast) !
À ne pas rater !
Maintenant que vous avez une idée plus claire de ce que sont les podcasts, laissez-moi vous conseiller une sélection d’émissions à ne surtout pas manquer, et qui vous feront adorer ce type de contenu !
Il s’agit là de la nouvelle émission mensuelle d’Arte Radio. Charlotte Bienaimé, journaliste, y aborde chaque mois une question de société traitant du féminisme, de l’égalité et du genre via diverses thématiques que sont le travail, le sport, la santé, etc. Le premier numéro aborde notamment le sujet du harcèlement des femmes cadres dans les grandes entreprises. À ne surtout pas rater !
Transfert vous propose les histoires de vos amis, vos voisins, vos collègues, votre famille : des histoires du quotidien vécues par des personnes comme vous et moi. Celles-ci parlent d’amour, de haine, de moments de joie, de peur… Chaque épisode est différent mais tout aussi captivant. À ne surtout pas rater !
- Un épisode et j’arrête de l’A.C.S et Binge Audio
Si vous êtes accro aux séries, c’est le podcast qu’il vous faut. Chaque semaine, trois critiques membres de l’A.C.S (l’Association des Critiques de Séries) s’attaquent à une ou plusieurs séries actuelles qu’ils décryptent et sur lesquelles ils débattent. Dans les derniers numéros l’on peut retrouver Stranger Things, The Handmaid’s Tale, Game of Thrones ou encore Un village français. À ne surtout pas rater !
Comment les écouter ?
A ce stade, normalement votre seule envie est d’écouter et de découvrir par vous-même de nouveaux podcasts. Pour cela rien de plus simple !
Depuis quelque temps, Spotify et Deezer disposent tous deux d’une catégorie dédiée aux podcasts. Cependant il ne s’agit que d’un échantillon.
Sur ordinateur
- Vous pouvez vous abonner aux flux RSS si l’option est disponible, ainsi vous recevrez une alerte dès qu’un nouvel épisode est disponible
- Vous pouvez les écouter sur iTunes dans la catégorie Podcasts (qui est à ce jour le catalogue de podcasts le plus complet)
- Vous pouvez également suivre vos podcasts préférés sur Soundcloud
Sur mobile
- Sur iPhone : via l’application Apple Podcasts
- Sur Android : en téléchargeant des applications spécifiques sur le Play Store telles que Podcast Addict, Podbean, Stitcher, CastBox
- Et bien sûr via Soundcloud, Deezer ou Spotify !
Voilà, vous disposez maintenant de bonnes bases pour vous aventurer dans le monde foisonnant des podcasts ! S’il y a des questions auxquelles je n’ai pas répondues dans cet article n’hésitez pas les poser en commentaire. Et surtout partagez en commentaire vos pépites à vous !
Étudiants : les astuces pour devenir une personne du matin
Étudiantes, étudiants vous connaissez tous cette punition quotidienne qu’est le réveil. On ne va pas se le cacher, le sommeil constitue le meilleur moment de la journée (après le repas). Mais celui-ci est brutalement interrompu par notre ennemi commun : le réveil.
Il y a peu j’étais comme vous : fatigué de ma nuit, accroché à mon lit comme un paresseux à son arbre. Mais j’ai découvert depuis peu grâce au livre « Miracle Morning » de Hal Elrod comment devenir une personne matinale, et ainsi booster et rentabiliser au maximum ma journée. Voici mes astuces !
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Le matin commence le soir
Voyez le matin comme un marathon. Vous n’allez pas y aller sans vous préparer non ? Ici c’est pareil, le matin se prépare la veille, quelques heures avant l’heure du coucher.
Préparez vos affaires
Au lieu de perdre 10 minutes devant votre armoire le matin (ce qui vous fait indéniablement arriver à la bourre), préparez vos vêtements la veille. Consultez la météo et mettez de côté votre tenue. En plus cela vous évitera de mettre des vêtements froissés que vous n’aurez pas eu le temps de repasser. Tout bénef’ non ?
Préparez aussi votre sac. Besoin de votre PC, calculatrice, de manuels ou autre ? Ne perdez pas votre temps avec ça le matin, faites le la veille. Profitez-en également pour préparer votre nourriture pour le lendemain midi, cela vous évitera de dépenser 4€ pour des sandwichs triangle (sans saveurs). Vos skills en cuisine pourront même impressionner les dames/messieurs.
(Essayez) de fuir les écrans
Bon sur ce point je suis comme vous, j’ai 20 écrans différents dans la main le soir. Vous dire de ne pas les utiliser 2 heures avant le coucher est juste impossible. Cependant essayez quand même de limiter vos usages.
Au lieu d’être posé dans votre lit à mater Netflix, préférez le canapé (et pour ceux qui ont un canapé-lit, mettez-le en mode canap’). Celui vous évitera (un peu) de tomber comme une masse dans les méandres du sommeil.
Ensuite point important : modifiez la luminosité de vos écrans. La lumière bleue diffusée par les écrans perturbe votre horloge biologique et peut perturber votre sommeil. Préférez la lumière orange. Pour ce faire installez des logiciels tels que Flux ou Twilight sur votre PC ou téléphone.
Calmez-vous sur la nourriture et la boisson
Fin de journée, vous avez la dalle, normal. Cependant il est préconisé de laisser 2h entre le moment du repas et le sommeil. Mangez léger aussi. Vous digérerez mieux et votre sommeil en sera meilleur.
Enfin si Paulo vous proposer de vous mettre une grosse mine au bar du coin, recalez-le (sauf le jeudi, vendredi, samedi). L’alcool et le matin ne font pas bon ménage. Préférez une tisane (ce n’est pas que pour les grands-mères) ou un mélange lait-miel.
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Levez-vous du bon pied
Ok, attaquons ensemble le matin maintenant. Le top c’est de s’installer dans une petite routine. Celle-ci va se composer des points suivants.
Courrez après votre réveil
Votre pire ennemi pour devenir une personne matinale : le snooze. Le snooze c’est mettre une alarme à 7h00, 7h05, 7h10, 7h15… bref vous connaissez le principe mieux que moi.
Mais comment faire pour se réveiller si l’on ne met pas plusieurs alarmes ? Vous pouvez acheter plusieurs réveils, les mettre loin de votre lit, les cacher… Mais la solution la plus efficace semble être Clocky. Clocky est un réveil doté de roues qui se balade dans votre appart’ jusqu’à ce que vous l’attrapiez et l’éteigniez. Pratique non ?
Trouvez votre activité matinale
Au lieu de rester 10 minutes assis dans votre lit les yeux dans le vide, privilégiez une activité plus stimulante. Vous avez le choix : du yoga, de la gym, de la méditation, etc. Cela va vous réveiller, vous recentrer et vous donner une bonne dose d’énergie pour la journée.
Après votre activité matinale, n’oubliez pas de vous remplir le ventre. Le petit-déjeuner est LE repas de la journée à ne pas louper. Mixez fruits, céréales et laitages pour un petit-déjeuner au top et éviter la fringale de 10h.
Faites une to-do-list
Vous verrez qu’il sera beaucoup plus facile de vous lever si vous vous fixez des objectifs. La veille ou le matin même faites une liste avec toutes les activités que vous devez réaliser. Ne vous fixez pas des objectifs irréalisables. Dites-vous plutôt que chaque tâche du quotidien peut-être une victoire : faire la vaisselle, lire 2 pages d’un livre, aller en cours (eh oui !).
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Halte à la tentation : les « don’t »
Pour finir voici une petite liste des choses qu’il ne faut surtout pas faire / éviter le matin si vous voulez être matinal et productif.
Les WC
N’allez pas au WC avec votre téléphone ou un magazine. Vous y perdre facilement 10 minutes. Et je sais de quoi je parle ! De plus, rester plus de temps que prévu aux toilettes favoriserait les hémorroïdes. Je dis ça à bon entendeur 😉
Les écrans
N’allumez pas la télévision, ni votre tablette. En ce qui concerne votre téléphone évitez de regarder les dernières actualités de vos amis sur les réseaux sociaux ou de consulter vos mails. Ce sont des choses que vous pouvez faire dans les transports. Instragram, Twitter, Facebook et Snapchat sont tous des aspirateurs de temps !
Le hammam
Si vous prenez votre douche le matin évitez d’y rester 10 minutes et de créer un hammam avec les vapeurs d’eau chaude. Ok cela vous détendra mais justement le piège est là. Cela ne vous réveille pas du tout. Testez plutôt le petit jet de douche froid en finition : ça vous réveil, booste votre circulation sanguine et réduit la peau d’orange !
Voilà vous avez toutes les cartes en main pour devenir une personne matinale à votre tour. Si vous avez des conseils, anecdotes et astuces à partager n’hésitez pas !
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